Há diversas maneiras de fazer exercícios e manter o corpo saudável. Muitas vezes, essas atividades correspondem diretamente ao tradicional roteiro de uma academia de ginástica, com exercícios aeróbicos e musculação. Neste quesito, a natação é reconhecida como o esporte mais completo, indicado para todas as idades, pois ajuda no fortalecimento cardiorrespiratório, no condicionamento físico e na qualidade do sono. Para as crianças, desempenha um papel muito relevante no neurodesenvolvimento, principal processo que estes pequenos seres passam nesta idade.
Entre os esportes aquáticos, a hidroginástica ganhou lugar de destaque. Quando leve e suave (“light”), é um eficaz treino de equilíbrio para prevenção de quedas. Quando forte e intensa (“power”), tem um efeito a que poucos atentam, o de fortalecimento muscular, além de componente aeróbico. Todos estes benefícios tomam partido das propriedades físicas da água – flutuação, pressão hidrostática, resistência ao deslocamento dentro d’água.
Instalada na Gávea há quase 18 anos, a Hidrovida é um centro de atividades físicas focado em atividades aquáticas, desde natação e hidroginástica até fisioterapia aquática, e conta ainda com um estúdio com aparelhos para treinos funcionais, que atende muitos atletas. O espaço tem à frente os sócios Ronaldo Wegner e Sandra, sua mulher, formada em educação física e fisioterapia, responsável pelas atividades. Completa a equipe, Liliane Barbosa, formada em educação física e especialista em psicomotricidade. Juntos, atendem mais de 700 alunos, distribuídos ao longo do dia e dos dias da semana, permitindo oferecer um atendimento e um olhar individualizado. São duas piscinas separadas, amplas, cobertas e aquecidas
As crianças são maioria na Hidrovida e começam cedo, a partir dos quatro meses – com autorização do pediatra – seu primeiro contato com a água. Mas, o trabalho com os pequenos vai além da parte técnica dos movimentos e foca nos aspectos sociais e emocionais, para ajudar no processo de desenvolvimento. Essas atividades englobam, também, crianças especiais, como autistas e deficientes visuais, neurológicos e físicos em geral. “É feito um atendimento personalizado, buscando a inclusão em nossas aulas”, afirma Sandra, que tem pós-graduação em educação física para deficientes visuais;
Ronaldo Wegner alerta para o ganho das atividades feitas dentro da água, especialmente em tratamentos de fisioterapia. “A água ajuda muito nesse processo de melhoria dos movimentos”, destaca, sendo completado por Sandra, com seus conhecimentos de fisioterapia: “Nós criamos o estúdio funcional justamente para que estas atividades de resistência possam ser complementadas, posteriormente, no solo. E mais: o espaço oferece ainda uma vista bonita, que ajuda no exercício”.
HIDROVIDA
Av. Padre Leonel Franca 110 / Gávea Medical Center (início da autoestrada Lagoa-Barra)
Estacionamento rotativo
Tel: (21) 3478-1700
https://www.instagram.com/hidrovidagavea/
WhatsApp: 21.99572-1075
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