Reabilitação, musculação, emagrecimento, melhora na postura, no condicionamento físico e até no humor. Tudo isso em apenas 20 minutos, que corresponde a uma hora de treino normal. É o que a eletroestimulação muscular vem prometendo – e entregando! – a seus adeptos. Referência em exames laboratoriais, vacinas e testes de COVID-19, o Lach Laboratório é um dos poucos endereços da região a oferecer o treinamento por eletroestimulação muscular: EMS para os iniciados. Para quem não conhece, trata-se de exercícios que promovem ganho rápido de força e de massa muscular, através de impulsos elétricos.

– Durante 20 minutos, o aluno realiza movimentos de baixo impacto enquanto utiliza um colete de neoprene ligado à máquina, que libera os impulsos elétricos. São trabalhados cerca de 300 músculos simultaneamente, com mais de 40 mil contrações musculares, equivalente a, pelo menos, 1h30 de treinos convencionais – explica Lívia Modesto, que comanda os treinos no laboratório.

Lívia e a máquina que controla os elétrodos . (Foto: Chris Martins)

A tecnologia de EMS, desenvolvida pela alemã Miha Bodytec, é mais profunda e atinge uma quantidade maior de músculos. A modalidade costuma ser bastante utilizada por atletas de alta performance, mas começa a ganhar adeptos entre os menos dotados. Chris Martins, editora do JB em Folhas, já incluiu o treinamento em sua rotina semanal, que está documentada na série “Verão 2024”, nas redes sociais do JB em Folhas.

– O treino é realmente estimulante e, ao longo do tempo, você sente que está com mais disposição e vai observando os resultados.  É o ideal para aquelas pessoas que costumam dizer que não tem tempo. – afirma a editora. 

A editora Chris Martins equipada para o treino 

Lívia é formada em educação física e está no Lach há mais de um ano. Ela destaca que o resultado do treinamento é melhor quando realizado continuamente e em paralelo a outras atividades físicas:

– Quem já pratica outros exercícios pode se beneficiar ainda mais com a eletroestimulação muscular, que contribui para o melhor rendimento e a performance nos esportes e outras atividades físicas – explica a profissional.

Os treinos EMS são feitos individualmente, em uma sala, com a presença de Lívia, que orienta e guia toda a dinâmica de exercícios, dando a intensidade adequada, de acordo com as necessidades, objetivos e restrições de cada um. A professora sugere aulas duas vezes por semana, com intervalo de 48h entre uma e outra. O Lach dispõe da roupa especial, de lycra, usada por baixo de um colete que é conectado a faixas presas no bíceps, coxa e quadril para transmitir os estímulos elétricos da máquina até o corpo do aluno.

A EMS é contraindicada a pessoas com marca-passo, distúrbios neurológicos e vasculares importantes, diabetes severa e portadores de síndrome epiléptica. Febre e gestação também são estados em que os exercícios por eletroestimulação não são recomendados.

Atualmente o Lach está com uma promoção, por tempo limitado para o plano anual, com 50% de desconto e os dois primeiros meses grátis. Os valores são R$215 (uma vez por semana) e R$320 (duas vezes).  É ligar, agendar e se exercitar. 

TREINO DE ELETROESTIMULAÇÃO

Lach Laboratório – Rua Jardim Botânico, 512

Atendimento de domingo a domingo, das 7h às 19h

Agendamentos: (21) 2549-8141, (21) 98143-1136 (Whatsapp) ou lach@lach.com.br. (e-mail)

Promoção por tempo limitado

plano anual – 50% desconto e 2 primeiros meses –

R$ 215 (1x semana)

R$ 320 (2x semana)